Вегетаріанське меню

Опис

Понедельник

•Первый завтрак
Запеканка товорожная с курагой 200г

•Второй завтрак
Яйца кокот со шпинатом 200г

•Обед
Густой английский суп с чечевицей 300г
Гречка с тыквой 250г

•Перекус
Печенье овсяное с сухофруктами 120г

•Ужин
Рис с ананасами по-тайски 250г

Вторник

•Первый завтрак
Милфей из кабачков и свеклы 250г

•Второй завтрак
Смузи из гречки и банана 250г

•Обед
Борщ с грибами 300г
Теплый овощной салат с чечевицей 250г

•Перекус
Красный салат 200г

•Ужин
Лобио 200г

Среда

•Первый завтрак
Салат с нутом и овощами Таббуле 200г

•Второй завтрак
Сырники с облепиховым соусом 200г

•Обед
Фасолевый суп 300г
Кус кус с овощами 200г

•Перекус
Салат со шпинатом и грейпфрутом 250г

•Ужин
Лоханоризо 250г

Четверг

•Первый завтрак
Гречневая каша с маслятами 200г

•Второй завтрак
Смузи с клюквой и овсянкой 300г

•Обед
Морковно-тыквенный суп 300г
Спринг ролл с картофелем и тофу 200г

•Перекус
Батончик мюсли 120г

•Ужин
Овощи запеченный с кус-кусом 270г

Пятница

•Первый завтрак
Творог по-турецки 200г

•Второй завтрак
Яблоко запеченное с ягодами 230г

•Обед
Крем-суп Билт 300г
Полента с грибами 250г

•Перекус
Ореховый микс 200г

•Ужин
Капустные котлеты 250г

Суббота

•Первый завтрак
Ролл с творогом и фруктами 150г

•Второй завтрак
Тушенный овощи с грибами 200г

•Обед
Пряный суп с нутом 300г
Овощной салат с запеченным картофелем 250г

•Перекус
Салат из запеченной свеклы с риккотой 250г

•Ужин
Сыр тофу с зелеными овощами 250г

Воскресенье

•Первый завтрак
Чечевица с грибами 250г

•Второй завтрак
Шпинатный смузи 300г

•Обед
Тыквенный крем-суп 300г
Рагу из красной фасоли и томатами 200г

•Перекус
Красный салат 200г

•Ужин
Грибной бигос 250г