Вегетарианское меню

От 320  / день

Многие начинающие вегетарианцы, после перехода на растительную пищу задаются вопросом «Что им кушать, если исключить из меню мясо, рыбу и яйца и все производные от них промышленные продукты?». А вот что.

Очистить
Артикул: Н/Д Категория:

Описание

Понедельник

•Первый завтрак
Запеканка товорожная с курагой 200г

•Второй завтрак
Яйца кокот со шпинатом 200г

•Обед
Густой английский суп с чечевицей 300г
Гречка с тыквой 250г

•Перекус
Печенье овсяное с сухофруктами 120г

•Ужин
Рис с ананасами по-тайски 250г

Вторник

•Первый завтрак
Милфей из кабачков и свеклы 250г

•Второй завтрак
Смузи из гречки и банана 250г

•Обед
Борщ с грибами 300г
Теплый овощной салат с чечевицей 250г

•Перекус
Красный салат 200г

•Ужин
Лобио 200г

Среда

•Первый завтрак
Салат с нутом и овощами Таббуле 200г

•Второй завтрак
Сырники с облепиховым соусом 200г

•Обед
Фасолевый суп 300г
Кус кус с овощами 200г

•Перекус
Салат со шпинатом и грейпфрутом 250г

•Ужин
Лоханоризо 250г

Четверг

•Первый завтрак
Гречневая каша с маслятами 200г

•Второй завтрак
Смузи с клюквой и овсянкой 300г

•Обед
Морковно-тыквенный суп 300г
Спринг ролл с картофелем и тофу 200г

•Перекус
Батончик мюсли 120г

•Ужин
Овощи запеченный с кус-кусом 270г

Пятница

•Первый завтрак
Творог по-турецки 200г

•Второй завтрак
Яблоко запеченное с ягодами 230г

•Обед
Крем-суп Билт 300г
Полента с грибами 250г

•Перекус
Ореховый микс 200г

•Ужин
Капустные котлеты 250г

Суббота

•Первый завтрак
Ролл с творогом и фруктами 150г

•Второй завтрак
Тушенный овощи с грибами 200г

•Обед
Пряный суп с нутом 300г
Овощной салат с запеченным картофелем 250г

•Перекус
Салат из запеченной свеклы с риккотой 250г

•Ужин
Сыр тофу с зелеными овощами 250г

Воскресенье

•Первый завтрак
Чечевица с грибами 250г

•Второй завтрак
Шпинатный смузи 300г

•Обед
Тыквенный крем-суп 300г
Рагу из красной фасоли и томатами 200г

•Перекус
Красный салат 200г

•Ужин
Грибной бигос 250г

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Вегетарианское меню”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *