Опис
Понеділок
•Сніданок
Шарлотка ПП 300г/594ккал (38,2б/30,1ж/136,6в)
•Другий сніданок
Чіа – пудинг 300г/421,3ккал (15,4б/22,3ж/66,6в)
•Обід
Борщ із куркою 400г/210,1ккал (13,9б/15,7ж/16,6в)
Вершковий лосось з овочами та шпинатним пюре 350г/345,9ккал (29,5б/22,9ж/25в)
•Перекус
Сезонні фрукти 300г/121ккал (1,8б/0,6ж/38,8в)
•Вечеря
Курячі ніжки у медовому маринаді 350г/407,4ккал (84,9б/4,3ж/24,9в)
Вівторок
•Сніданок
Рис по-китайськи зі с/с лососем 300г/568ккал (30,8б/27,7ж/58,6в)
•Другий сніданок
Салат свіжий 300г/183,8ккал (3,2б/10,1ж/10,3в)
•Обід
Грибний крем-суп 400г/222,4ккал (8,6б/8,3ж/17,8в)
Фунчоза з куркою та овочами 350г/594,3ккал (20,2б/15,5ж/106,1в)
•Перекус
Сезонні фрукти 300г/204,5ккал (1,8б/0,6ж/38,8в)
•Вечеря
Рибні кнелі з ікрою із баклажан 350г/327,1ккал (32,7б/6,9ж/28,6в)
Середа
•Сніданок
Дієтичне тістечко 300г/636,5ккал (37,2б/29,5ж/70в)
•Другий сніданок
Салат із перепелиним яйцем 300г/146,3ккал (6,5б/4,1ж/10,7в)
•Обід
Рибна юшка 400г/200,8ккал (18,5б/4,1ж/12,2в)
Запіканка по-тосканськи 350г/420ккал (36,3б/34,2ж/17,5в)
•Перекус
Сезонні фрукти 300г/198,8ккал (1,8б/0,6ж/38,8в)
•Вечеря
Перзола із запеченими овочами 350г/497,1ккал (47,7б/30,6ж/11в)
Четвер
•Сніданок
Сирно-апельсинове суфле 300г/501,3ккал (50,4б/11,8ж/56,4в)
•Другий сніданок
Кавова панакота 300г/558,1ккал (15,8б/35,5ж/55в)
•Обід
Мінестроне 400г/123,5ккал (3,7б/2,7ж/10,9в)
Запечена телятина з картоплею по-французьки 350г/411,6ккал (49,9б/14,9ж/20,5в)
•Перекус
Весняний салат 300г/137,1ккал (4,3б/2,8ж/14,8в)
•Вечеря
Ліниві голубці 350г/368,8ккал (48б/2,9ж/34,5в)
П’ятниця
•Сніданок
Сирні ньокі під ягідним соусом 300г/512,3ккал (41,5б/12,6ж/65,4в)
•Другий сніданок
Вишневий смузі 300г/300,6ккал (9,7б/4,9ж/50,4в)
•Обід
Тосканський суп 400г/228,8ккал (9,6б/7,4ж/21,4в)
Кобб-салат із куркою 350г/351,1ккал (42,7б/13,9ж/8,1в)
•Перекус
Сезонні фрукти 300г/201,7ккал (1,8б/0,6ж/38,8в)
•Вечеря
Гречка з телятиною 350г/505,1ккал (31,6б/22,4ж/49,4в)
Субота
•Сніданок
Каша Білий льон 300г/463,4ккал (12,1б/22,9ж/49,1в)
•Другий сніданок
Мікс салат з авокадо 300г/278ккал (4б/17ж/11,3в)
•Обід
Консоме з яєчною локшиною 400г/236,2ккал (20,5б/6,6ж/2,9в)
Печений батат з курячими оладками 350г/487,9ккал (41,3б/16,1ж/37,1в)
•Перекус
Сезонні фрукти 300г/238ккал (1,8б/0,6ж/38,8в)
•Вечеря
Рибний шашличок з овочами гриль 350г/396,2ккал (60б/9ж/5,1в)
Неділя
•Сніданок
Омлет із томатом та грибами 300г/379,4ккал (36,8б/32,3ж/8в)
•Другий сніданок
Ягідний смузі 300г/318,2ккал (10,2б/5,4ж/50,2в)
•Обід
Суп гречаний з куркою 400г/286,1ккал (24,1б/2,2ж/31,9в)
Біфштекс по-американськи 350г/456,3ккал (60,2б/19,4ж/6,5в)
•Перекус
Сезонні фрукти 300г/212,8ккал (1,8б/0,6ж/38,8в)
•Вечеря
Запечений фарширований перець під сиром 350г/447,3ккал (42,4б/22,5ж/14,5в)
Відгуки
Відгуків немає, поки що.