Опис
Понеділок
•Сніданок
Шарлотка ПП 150г/267,3ккал (10,3б/8,6ж/42,7в)
•Другий сніданок
Чіа – пудинг 150г/251,4ккал (8,1б/12ж/33,8в)
•Обід
Борщ із куркою 250г/124,9ккал (8,1б/8,8ж/9,4в)
Вершковий лосось з овочами та шпинатним пюре 200г/248,7ккал (17,3б/16ж/14,4в)
•Перекус
Сезонні фрукти 150г/60,2ккал (0,9б/0,3ж/19,4в)
•Вечеря
Курячі ніжки у медовому маринаді 200г/247,8ккал (48,1б/2,5ж/11,3в)
Вівторок
•Сніданок
Рис по-китайськи зі с/с лососем 150г/326,1ккал (15,5б/15,8ж/32,6в)
•Другий сніданок
Салат свіжий 150г/93,7ккал (1,7б/8,2ж/5,2в)
•Обід
Грибний крем-суп 250г/97,7ккал (4,8б/4,9ж/10,5в)
Фунчоза з куркою та овочами 200г/404,5ккал (12,2б/11ж/70,9в)
•Перекус
Сезонні фрукти 150г/76,7ккал (0,9б/0,3ж/19,4в)
•Вечеря
Рибні кнелі з ікрою із баклажан 200г/200,8ккал (22,4б/5,3ж/17,7в)
Середа
•Сніданок
Дієтичне тістечко 150г/345,8ккал (18,1б/13,9ж/36,8в)
•Другий сніданок
Салат із перепелиним яйцем 150г/76ккал (4,7б/3,3ж/6,4в)
•Обід
Рибна юшка 250г/108,1ккал (12,1б/2,7ж/7,8в)
Запіканка по-тосканськи 200г/264,7ккал (18,2б/16,4ж/9,3в)
•Перекус
Сезонні фрукти 150г/86,2ккал (0,9б/0,3ж/19,4в)
•Вечеря
Перзола із запеченими овочами 200г/319,5ккал (29,4б/19,5ж/6в)
Четвер
•Сніданок
Сирно-апельсинове суфле 150г/286,5ккал (28,2б/7,2ж/25,6в)
•Другий сніданок
Кавова панакота 150г/309,4ккал (8,2б/17,9ж/27,4в)
•Обід
Мінестроне 250г/57,3ккал (2,3б/2,3ж/6,2в)
Запечена телятина з картоплею по-французьки 200г/275,3ккал (29,5б/11,2ж/12,7в)
•Перекус
Весняний салат 150г/57,8ккал (2б/2,1ж/6,4в)
•Вечеря
Ліниві голубці 200г/213,2ккал (27,2б/1,6ж/19,5в)
П’ятниця
•Сніданок
Сирні ньокі під ягідним соусом 150г/326,1ккал (26,8б/8,5ж/39,8в)
•Другий сніданок
Вишневий смузі 200г/182,1ккал (7б/3,6ж/34,5в)
•Обід
Тосканський суп 250г/118,5ккал (6,1б/6ж/14,2в)
Кобб-салат із куркою 200г/171,8ккал (26б/7,1ж/4,2в)
•Перекус
Сезонні фрукти 150г/68,8ккал (0,9б/0,3ж/19,4в)
•Вечеря
Гречка з телятиною 200г/333,1ккал (20,2б/18,1ж/27,8в)
Субота
•Сніданок
Каша Білий льон 150г/333,9ккал (8,9б/17ж/36,4в)
•Другий сніданок
Мікс салат з авокадо 150г/133,2ккал (2,1б/10,1ж/6в)
•Обід
Консоме з яєчною локшиною 250г/122,9ккал (13,1б/5,5ж/1,9в)
Печений батат з курячими оладками 200г/319,5ккал (26,7б/13,3ж/20,8в)
•Перекус
Сезонні фрукти 150г/93,3ккал (0,9б/0,3ж/19,4в)
•Вечеря
Рибний шашличок з овочами гриль 200г/196,8ккал (31,1б/5,1ж/3,4в)
Неділя
•Сніданок
Омлет із томатом та грибами 150г/245,2ккал (19,8б/16,7ж/4,2в)
•Другий сніданок
Ягідний смузі 200г/179,1ккал (7,3б/3,9ж/29,9в)
•Обід
Суп гречаний з куркою 250г/125,7ккал (14,4б/1,2ж/16в)
Біфштекс по-американськи 200г/288,5ккал (38,8б/13,3ж/4,3в)
•Перекус
Сезонні фрукти 150г/76ккал (0,9б/0,3ж/19,4в)
•Вечеря
Запечений фарширований перець під сиром 200г/285,4ккал (29,1б/15,1ж/8,9в)
Відгуки
Відгуків немає, поки що.